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むくみは、血液中に老廃物が滞ったり、

リンパの流れが悪くなったりした状態で起こります。

では、なぜ老廃物が血液中に滞ったり

リンパの流れが悪くなったりするのでしょう？


まず、血液は心臓から体中を駆け巡って

また元の心臓へもどっていくわけですが、

心臓は血液を送り出すポンプの役割をしています。

駆け巡った血液はまた心臓へもどらないといけませんね。

心臓より遠い、そして重力のかかる下半身へまわった血液は、

その重力に逆らってもどるのは大変。

そのもどる助けをするのは

下半身であれば、ふくらはぎの筋肉なのです。

この筋肉の働きが悪ければ、

下半身に老廃物がたまり、それが”むくみ”となるのです。


ふくらはぎの筋肉を動かし、柔らかくしてあげることで

血液をしっかり心臓へ戻すポンプ的役割、力が出てきて

下半身にたまりがちな老廃物も心臓へ戻し、

そこで綺麗な血液に交換できるわけです。


ふくらはぎの筋力が硬く、リンパ液が流れにくくなっていると、

ポンプの働きが弱いので、血流が悪く老廃物がむくみとして下半身に溜まってしまいます。


ふくらはぎは”第二の心臓”などと呼ばれるほどです。